Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, sich regelmäßig bewegen und dabei Ihre Gelenke schonen? Dann ist unsere Wassergymnastik genau das Richtige für Sie.

Das Training im Wasser bietet ideale Voraussetzungen, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, ohne den Körper unnötig zu belasten. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Wirbelsäule entlastet, während die Muskulatur gleichzeitig effektiv trainiert wird.

Unser Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren und ist besonders für Menschen ab 40 Jahren geeignet, die aktiv bleiben, ihre Fitness erhalten oder wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Warum Wassergymnastik?

Wassergymnastik zählt zu den gelenkschonendsten Sportarten überhaupt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
• Kräftigung der Muskulatur ohne hohe Belastung der Gelenke
• Förderung von Herz-Kreislauf-System und Ausdauer
• Unterstützung einer gesunden Körperhaltung
• Entspannung und Stressabbau durch die Bewegung im Wasser
• Gemeinsame Aktivität in einer angenehmen Gruppenatmosphäre

Das erwartet Sie

In jeder Kurseinheit werden abwechslungsreiche Übungen im Wasser durchgeführt, die gezielt Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Die Intensität ist so gestaltet, dass sowohl sportlich Aktive als auch Wiedereinsteiger teilnehmen können.

Neben der körperlichen Bewegung steht auch der Spaß an der gemeinsamen Aktivität im Vordergrund. Viele Teilnehmer schätzen besonders die angenehme Atmosphäre und die Möglichkeit, regelmäßig etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Kursinformationen

• Für Erwachsene ab 18 Jahren
• Empfohlen insbesondere für die Altersgruppe 40+
• Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
• Kurszeit: 20:15 Uhr bis 21:00 Uhr
• Treffpunkt: Bitte bereits um 20:00 Uhr im Hildorado sein. Die Gruppe wird gemeinsam eingelassen.

Kursgebühren:
Mitglieder: 60 € für 10 Termine
Nichtmitglieder: 120 € für 10 Termine

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt bequem online über unsere Website.

Wir freuen uns darauf, Sie im Wasser begrüßen zu dürfen.